牛乳をオススメしない理由

こんにちは。

最寄駅が京王線多摩境駅
町田市小山地区にある認可外保育園
町田こどもMURAの園長阿部です。

当園の近くでは桜が満開です！

桜って春の訪れを告げてくれて
僕はワクワクします。

昔はお花見とかよくやりましたが
今はそんな余裕なく過ごしています。

みなさんはお花見の思い出って
どんなものがありますか？

僕はIT企業で働いていた時の上司が
そういうイベントに命をかけるタイプで
かなり厳しく鍛えられました。

本当に怖かったのですが
おかげでイベントごとの幹事は
上手くなったと思います。

その当時はかなりイヤでしたが
後から考えるとありがたいもの

これも教育だと思っています。

さて、本題です。
本日のテーマは

牛乳をオススメしない理由

です。

僕は小学校の給食で牛乳が大好きでした。

牛乳だけでなく給食が大好きで
給食を作ってくれる職員さんに
お礼の手紙を書いたほどです笑

食べるのが好きすぎて
太っていたのですが、、、

そんな話は置いておいて、、、

好き嫌い関係なく
牛乳を飲むのが習慣だったと思います。

習慣になっているのものは
あまり疑問を持ちません。

でも、これって実は危険です。

牛乳にはいろんな噂があります。

・牛乳はカルシウム量が多く
吸収力も高い

・骨粗鬆症の原因になる？

・牛乳を飲むとお腹を壊す

・日本人にはカルシウムが足りていない
牛乳は一番手軽に摂取できる

牛乳オススメ派と牛乳否定派で
いろんな意見があります。

牛乳否定派での理論の１つに

「動物で大人になっても
乳を飲むのは人間だけだ！
動物がそうしないのは理由がある
だから牛乳は飲まないほうがいい」

こういう人もいます。

でも、これって牛乳が身体によくない
根拠を何も説明していません。

牛乳推進派はだいたい牛乳などを
取り扱っている企業さんが多いです。

牛乳否定派の話を否定するするための
いろんな科学的な論拠を述べますが
論文の引用がないことがほとんどです。

じゃあ、どうすればいいのか？

僕は牛乳はオススメしない派です。

一番の理由は

乳糖不耐症

です。

牛乳に入っている乳糖を
分解できないんです。

日本人の７割は乳糖不耐症と
言われています。

自分がどうなのか？
遺伝子検査をしたことがあります。

遺伝子検査はたくさんありますが
仲間に教えてもらったもので
ここにしました。

その結果どうだったか？

ガッツリ乳糖不耐症でした笑。

消化できないものを
わざわざ飲むメリット
ほぼないです。

そして、カゼインの存在が
牛乳をオススメしない理由です。

母乳の中に入っている
ベータカゼインは人間は消化できますが
牛乳に入っているアルファカゼインは
消化しづらいんです。

未消化のアルファカイゼンは
リーキーガットを引き起こす可能性が
あると言われています。

リーキーガットは簡単に言うと
本来取り込まれることのないものが
体内に進入して免疫異常や
アレルギー反応を引き起こす

またどんな栄養のあるものを
摂取してもキチンと吸収しづらく
なってしまうものです。

牛乳を飲むメリット
牛乳を飲むデメリット

これを天秤にかけると
僕は圧倒的にデメリットの方が
大きい（またはその可能性）

と思ったので

牛乳は飲みませんし
家族にも出しません。

保育園でも出していません。

ワクチンや小麦なんでもそうですが
賛成派、反対派どちらの意見も
しっかりと学んでその上で

自分はどうするのか？

ここをしっかりと考えることを
オススメします。

この考え方を身につけると
いろんな情報に振り回されることが
減ってきます。

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

※追伸
東京都町田市小山地域にある
町田こどもMURAでは
一時保育もスタートしました。

認可外保育園のため
町田市在住でなくても
保護者が就労されていなくても
ご利用いただけます。

・少人数で手厚い保育で保育ですが年少以降は実質の負担は2万円程度（就労条件あり）
・オーダーメイド教育で個性を磨き
・世界七大教育（モンテッソーリ、イエナプランなど）の良いとこどりで才能を伸ばし
・世界最新の運動プログラム（キッズコーディネーション）で運動の土台と基礎作り

こちらを大事にしている保育園です。

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